重要なのはタイトルにもあるよう
「管理する」
この部分です。
これはもう、財政難による社会保障費や医療費の削減も関係はしていますけど。
安倍首相もそのようなことを言っていた時があります。
厚生労働省のスタンスもそうです。
「病気にならないように自分で日ごろから管理してね」
「極力病気にはならないでね。お国はお金があまりないんです。」
ってことですね。
これは必ずしも、運動するとかスポーツをすることではありません。
もちろんしないより、運動はした方が健康には良いのですが…。
過ぎたるは及ばざるがごとしです。
Christopher.Rのお客様でも積極的に健康の維持・増進のためにスポーツをしている方が多いです。
テニスやゴルフをしている方々が非常に多いんです。
しかし…。
それによって身体を痛めている人も実に多いです。
これだと本末転倒ですね。
とにかく50歳を過ぎたら毎日運動するのは止めましょう～。
散歩程度、軽いジョギング程度ならば良いですが…。
毎日数時間、それを毎日続けても
健康を害することになる場合が多いようです。
散歩も2時間も3時間もしている人もいます。
結局、膝を悪くしてしまっています。
疲労がとれないまま、毎日、運動やスポーツをしていると、パフォーマンス自体も下がります。
スポーツに積極的に取り組んではいるが、実は健康管理をしていない人が多いのには驚きます。
「身体を休める」これは非常に大事なことです。
近年、スポーツやジムでのトレーニング、ヨガ、ストレッチなどで身体を壊す人が多いんです。
最近ブームになった「開脚」
この時は内ももの筋肉や恥骨あたりの痛みを訴える人が急増しました。
正しく身体を動かす。
現時点で自分の身体はどれくらい疲れているんだろう。
この辺の管理が2019年あたりから明確にできるようにしています。
Christopher.Rではその準備を進めていますので、お楽しみに。
