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Christopher.R(クリストファーアール)にご来店いだたいたお客様の事例紹介です。
これをお読みの方たちの中で、同じようなトラブルを抱えてる場合は参考になるかと思います。
今回は目白にお住まい。70代の主婦の方です。
朝起きると、身体のあちこちが痛い…。
起き上がってもすぐ腰が伸びない…。
そんなお悩みをもつ方です。
普段運動などもしてない方なんですが、ヨガとかエアロビをアドバイスするにはお年を重ねられておりますし、急にそんなことをさせても危険だったりしますからね。
まずは…。
散歩を勧めました。
これならば自分のペースでやれますね。
で、この方のご主人が毎週日曜日の午前中に散歩を習慣とされているようです。
だったら話は早い!
ご夫婦で散歩…。
微笑ましくていーんじゃないかと思います。
現在、多くの方が、腰痛とかですと、すぐ、腹筋を鍛えなければとか、背筋を鍛えなければと思います。
お医者様自体もそのようにアドバイスをする場合も多いかと思いますが…。
まずは硬く柔軟性がなくなった筋肉が不具合の原因ですから、柔らかくして柔軟性を取り戻せば楽になるんです。
運動の習慣の無い方がいきなり始めると、それで傷めたりする場合も多いものです。
散歩など無理のないことから始めて、血流を良くすれば、少しずつ硬い筋肉も柔らかくなります。
それプラス、施術を受けていただく。
毎週日曜日の散歩と回施術を何回か受けてもらって、かなり楽になっていただけました～(^_^)v
筋力のアップよりは、まずは柔軟性が大事!
